Le Yin Yoga améliore la flexibilité et l'adaptibilité du corps physique.  Par la lenteur et le maintien des postures sur un temps définit, il permet d' atteindre le relachement de tous les tissus conjonctifs, de redonner élasticité et hydratation aux fascias,  de se désengager de la tonicité des muscles superficiels . C'est apprendre à "laisser faire" plutot que faire, de rentrer dans une sorte de "bulle sensible et méditative" afin de relier un nouvel équilibre du corps et de l'esprit, sans jugements, projections ou injonctions.

Par la lenteur et la douceur du YiYoga , c'est une pratique qui reste adaptée à tous les niveaux, y compris les débutants. Le chemin dans une séance de Yin n est pas d'aboutir à une posture dite "parfaite"  mais de se laisser "être" dans les ressentis d une expérience physique  mentale, et énergétique.

Le Yin Yoga est une forme de yoga, mais il se distingue du yoga dynamique (comme le vinyasa ou le hatha) sur plusieurs points :

• Durée des postures : en yin, les postures sont tenues longtemps (3 à 5 minutes), alors que dans le yoga classique, elles sont souvent enchaînées plus rapidement.

• Travail en profondeur : le yin cible les tissus conjonctifs (fascias, ligaments), tandis que le yoga dynamique fait surtout travailler les muscles.

• Approche passive : le yin invite à la détente complète, sans engagement musculaire, alors que d’autres formes de yoga demandent de la force et de l’alignement.

• Aspect méditatif : le yin est très introspectif, propice au calme intérieur, alors que le yoga dynamique est plus physique et énergisant.

Mon enseignement du Yin Yoga se nourrit de mon parcours dans la connaissance des techniques somatiques, ainsi que celui sur les fondements de la philosophie taoïste . Retrouver le lien de l'être humain dans toute son unité et de sa relation avec l'environnement, me parait être la meilleure des façons d'intérargir dans l'impermanence du vivant et dans la gestion de tout mouvements.